Tous les préparateurs physiques rêvent d'entraîner les meilleurs athlètes et performer au plus haut niveau !
Décupler sans cesse les performances de ses athlètes et sentir l'adrénaline de la compétition parcourir tout son corps.
Il y a 10 ans, j'avais ce rêve aussi.
Alors que j'étais encore à l'Université, une discussion (à priori banal) a changé ma vie...
C’était le Manageur du FENIX Toulouse Handball.
Il me proposait de devenir le Préparateur Physique Responsable de l'équipe professionnelle (D1) ainsi que du centre de formation (N1) !
À seulement 20 ans, j’allais devenir le plus jeune préparateur physique français à atteindre ce niveau, tous sports confondus.
Imagine-toi recevoir une telle opportunité.
Je brûlais d'excitation rien qu'en y pensant.
Je n'avais encore pas idée de ce qui m'attendait, ni de la montagne à gravir que cela représentait...
ENTRAÎNER DES ATHLÈTES PROFESSIONNELS
Décupler les qualités athlétiques des athlètes de haut-niveau est très difficile.
Ceux-ci ont déjà connu bon nombre de coachs, de méthodes, d’outils ou de feed-backs.
Ils ont besoin d’entraînement hyper individualisé, avec de nouvelles méthodes, et d’une optimisation parfaite de chaque variable.
Et ce, afin de continuer à développer leurs performances et à briller en compétition.
Les connaissances acquissent lors du cursus universitaire sont insuffisantes.
Elles permettent de débuter sa carrière, d’entraîner des sportifs amateurs, mais très vite un plafond de verre est atteint, et les méthodes enseignées deviennent inefficaces.
Comme les athlètes d'élite, il faut sans cesse se développer et devenir meilleure chaque jour.
Il est donc vital d’apprendre en continu, afin de ne jamais devenir obsolète.
DEVENIR UN STAFF D'ÉLITE
Le première idée qui vient à l’esprit, est de vouloir apprendre tout ce qui existe, le plus rapidement possible.
Malheureusement, la quantité de connaissances est tellement conséquente, qu'on se retrouve rapidement dépassé face aux montagnes de sciences qui existent.
En plus d'être très chronopage, parfois cela ne permet même pas d’en tirer des informations intéressantes ou applicables.
C’est extrêmement frustrant de passer plusieurs heures sur un sujet, pour au final ne rien en tirer !
Le rêve serait d’avoir directement accès aux connaissances qui fonctionnent, prêtent à être appliquées avec les sportifs qu'on accompagne.
Une Intelligence Artificielle en préparation physique qui ferait le travail à notre place et qui synthétiserait les connaissances intéressantes.
Et ensuite, selon nos besoins, on pourrait trouver ce qu’on recherche en seulement quelques clics.
Je ne suis pas une IA, mais c'est ça que j'ai décidé de faire pour toi, en créant cette formation !
PRÉSENTATION DE LA FORMATION
Toutes les clés dont tu as besoin, pour réaliser des préparations physiques d'élite et entraîner des athlètes de haut niveau !
Composée de 10 Modules, je partage avec toi tous les aspects d'une préparation physique d'élite (testing, entraînement, monitoring, prévention des blessures et réathlétisation).
Une fois la formation terminée, tu sauras quoi faire dans toutes les circonstances et tu seras capable de répondre à toutes les questions de tes athlètes.
1. Profilage et Testing
Découvre 3 batteries de tests détaillés (Soft Test, Hard Test et Athletes Builder) pour évaluer, cartographier et profiler tes athlètes.
Grâce à un fichier regroupant + 50 tests, sélectionne les tests que tu souhaites et évalues tes sportifs afin d'établir leur cartographie et de dresser leur profil.
Les tests sont réalisables avec des sportifs de toutes les disciplines et tous les niveaux confondus.
2. Monitoring, Quantification, Datas
Tous les process de monitoring et de suivi automatisés, dans le but d'individualiser les séances et tracking des athlètes.
Graphiques et analyse des données pour préparer le pic de forme, prévenir les blessures et diminuer les risques.
Grâce aux fichiers pré-configurés pour toi, tu n'auras plus qu'à entrer les données, et toutes les variables seront calculées automatiquement.
3. Entraînement Invisible et Marqueurs
Prise en compte des charges invisibles qui impactent la performance des athlètes.
De la nutrition au Mindset, en passant par les protocoles de récupération physique et mentale.
Accompagne tes athlètes sur tous les aspects pour une préparation d'élite !
4. Périodisation et Planification
Organisation des Macro, Meso et Micro-Cycles durant les différentes phases de la saison.
Quantification des entraînements, compétitions, jours de récupération durant les différents cycles.
Grâce aux fichiers pré-configurés, centralise toutes tes programmations et retrouve toutes les informations en quelques secondes.
Ne te demande plus quelle qualité entraîner, ni quelle méthode choisir.
Planifie toutes tes préparations physiques rapidement et efficacement.
5. Méthodologies et Programmation
Apprends la Méthode IKEA pour monter et organiser tes séances avec un process bien précis.
Découvre une banque de données de + 2.000 exercices triés, organisés et classés par chronologie d’une séance, complexité et intensité de réalisation.
Ne te demandant plus quel exercice choisir, ou comment varier le contenu de tes séances.
Ne te perds plus sur Internet/Instagram à chercher des nouveaux exercices.
Crée des entraînements hyper individualisés en quelques minutes.
6. Protocoles Préventifs et Prophylaxie
Découvre des protocoles et séances de prophylaxie pour une multitude de pathologies (LCA, Traumatologie, Entorses, Luxation ...).
Apprends une méthodologie de création de protocole spécifique, adaptée à ta discipline et individualisée à tes athlètes.
Accède à des exemples de protocole exclusif, qui ont permis à des joueurs professionnels de revenir de blessure plus rapidement que la normale !
7. Développement Athlétique
Apprends la Méthode IKEA pour monter et organiser tes séances avec un process bien précis.
Découvre une banque de données de + 2.000 exercices triés, organisés et classés par chronologie d’une séance, complexité et intensité de réalisation.
Ne te demandant plus quel exercice choisir, ou comment varier le contenu de tes séances.
Ne te perds plus sur Internet/Instagram à chercher des nouveaux exercices.
Créé des entraînements hyper individualisés en quelques minutes.
8. Réathlétisation et Retour Compétition
Apprends à maîtriser cette phase primordiale dans le retour à la performance.
Crée des protocoles de Réathlétisation et de Réhabilitation dans le but de maintenir tes sportifs actifs, et développer leurs qualités athlétiques.
Aide à tes athlètes à reprendre confiance et à revenir encore plus fort après la blessure !
9. Bibliographie et Inspiration
Une sélection spéciale, parmi tous les livres et articles cruciaux à lire.
Chaque livre est une vraie mine d'or, qui t'apportera des nouveaux concepts qui te permettront de devenir un préparateur physique d'élite.
Ne perds plus ton temps, et ne te demande plus quel livre lire.
10. Productivité et Organisation
Entre dans les coulisses et découvre comment les clubs professionnels s'organisent, ainsi que moi-même.
Ce module te permettra d'avoir une méthode spécifique d'organisation avec les notions de ;
- Tâches "cailloux"
- Manger le "crapaud"
- Tâches "sable"
- Tâches "graviers"
+20 DOCUMENTS EXCLUSIFS
🧰 (PDF) 3 Fiches Testings
🥪 (PDF) Full Diététique & Nutrition
🧠 (PDF) Mindset Training J-1
🗓️ Périodisation, Planification Summer + Fichier Excel
🦵🏽 Protocoles Prehas & Prehab
🧖🏼♂️ Protocooles Recupération & Recovery
🧠 Questionnaire Neurotypologie
😴 Questionnaire Sommeil Circadien
🏋🏽♂️ Standards Athlétiques
🥶 Protocoles Bains Froids
🖥️ GENTLEMATES - Beyaz - Protocoles Berlin
(PDF) GENTLEMATES - Plannings Staff
(PDF) GENTLEMATES - Nathank - Programme PP MC #1
(PDF) Table Haltérophilie de L. BAROGA
(PDF) Programme Rehab Pieds & Chevilles
(PDF) Programmes Rehab Pieds & Hallux
(PDF) Programme Rehab Pubalgie
(EXCEL) Squat Holiday Experience
(EXCEL) Tableur Calcul kcal. - Nutrition
(PDF) Architecture Séance Type PP
(PDF) Questionnaire Wellness Entreprise
(PDF) Stratégies Marketing pour développer ton activité
(EXCEL) Strength & Powerlifting Programme
(PDF) Protocoles FMS
(EXCEL) Méthode J. WENDLER
ACCÈS À VIE !
Une fois que tu auras rejoint la formation, tu auras accès à tous les contenus et à l'espace dédié à vie.
À chaque fois qu'elle sera mise à jour, tu recevras GRATUITEMENT la nouvelle version dans ta boite mail avec des nouveaux fichiers et contenus exclusifs !
GARANTIE 30 JOURS
Après la réception, tu as 30 jours pour parcourir, appliquer les process partagés et profiter pleinement des méthodes qu'elle contient.
Tu auras accès à tout, sans aucune restriction.
Tu pourras me poser des questions si tu en ressens le besoin.
Et si malgré tout, tu n'as pas de résultats, tu ne passes pas un cap dans ton quotidien, il te suffira de m'envoyer un mail et tu seras remboursé à 100 %.
QUESTIONS & RÉPONSES
Si tu souhaites entraîner au niveau amateur, et ne pas développer ton activité, tu n’as pas besoin de formation. Certaines personnes utilisent les mêmes méthodes d'entraînement toute leur vie, et ne changent jamais.
Si tu es compétiteur, que tu as envie de toujours faire mieux et que tu veux travailler avec les meilleurs athlètes de ta discipline, dans ce cas, tu as besoin de devenir un préparateur physique d’élite. Le sport de haut niveau est très exigeant, où tout doit aller très vite. Pour ça, tu as besoin d’avoir le plus de connaissances possibles pour répondre à toutes les questions des athlètes, et d’avoir des process de travail optimisés pour travailler rapidement.
J’ai reçu ma proposition d’intégrer un club professionnel alors que j’étais encore étudiant. C’est tout le travail réalisé durant mes stages, et lors de mes premières missions en parallèle, qui m’ont permis d’arriver là où j’en suis aujourd’hui.
Il est essentiel de se démarquer des autres étudiants, et de marquer les esprits durant tes stages, afin de sortir du lot et d’être repéré par les clubs qui cherchent à recruter les meilleurs étudiants, comme les meilleurs athlètes.
Actuellement, les formations de préparation physique ciblent les thèmes les uns après les autres. Elles expliquent généralement les grands principes de ces thèmes, mais rarement leurs applications réelles sur le terrain.
Toutes les connaissances partagées dans cette formation sont immédiatement applicables. Tu n’as pas besoin de te demander comment tu pourrais les appliquer dans ton cas personnel.
La formation traite également de tous les domaines de la préparation physique.
Tu auras donc une vision globale et toutes les connaissances nécessaires pour développer les qualités athlétiques de tes sportifs dans les meilleures conditions.
Concernant l’exclusivité, il n’existe à l’heure actuelle aucune formation qui ouvre les coulisses d’un club professionnel de niveau Européen. Il s’agit d'une première mondiale !
Jamais personne n’a voulu partager le fonctionnement interne de ces structures.
Oui, peu importe la discipline dans laquelle tu entraînes, ces connaissances te permettront de te développer et de décupler les qualités athlètes de tes sportifs.
Le corps humain reste le même, dans toutes les disciplines.
Les méthodologies et connaissances apportées dans cette formation concernent toutes les qualités athlétiques. Tu trouveras donc ton bonheur, peu importe l’athlète que tu entraînes.
Non, un smartphone et un ordinateur portable suffisent.
MAX ALTENHOVEN
Tel : (+33) 06.13.66.81.42
Email : Altenhoven.max@gmail.com
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